「誰でも簡単！ からだほぐし」 3月のワークショップレポート

【首・肩・腰・膝 慢性症状専門】　京都 東山　整体・操体　あかとき庵の小松です。


先日3/20(水）は毎月恒例のワークショップでした。

今回は新たな試みで、最初から椅子をどかして、ヨガマットを床に引いて
やってみました。


前半は、
「ゆったりとした呼吸」、
「気もちいい動き」
でからだをほぐすやり方をみなさんとやりました（＾＾）

中盤からはペア操体。

二人一組になって、楽しくからだほぐしです♪


メンタルワーク、足ゆらし、操体法の操法などをやりました（＾＾）

みんな気もちよさそうに味わっていました♪

ちなみにぎっくり腰の人がいて、ペアワークで「楽になった～」と喜んで
いました。

よかったですね（＾＾）


最後は僕もやってもらいました。

操体法は、人に補助してもらうとさらに気もちいい♪

ありがとさんです！

そして最後はお楽しみのドリンク。

何と今回は35年もののプーアル茶！！

とてもめずらしいお茶とのことです。

マチャプチャレさんの大サービスです（＾＾）

みなさんと美味しくいただきました♪


次回のワークショップは4/24（水）です。

実はすでに定員人数はうまっています。

が、、、

キャンセルなどを考慮して、あと2名様まで募集します！！

ご予約はお早めにどうぞ（＾＾）


あと3月のワークショップのことを、以下のブログでご紹介していただきました。

マチャプチャレさんのブログ　　　「3月のワークショップ」

よこぴーさんのブログ　　　　　　「マチャプチャレで操体法ワークショップ」

もんちゃんのブログ　　　　　　　「京都でのワークショップ＆操体勉強会の報告」

ありがとうございます（＾＾）



・からだが自然とバランスを取り戻す、あなたのための
　オーダメイド整体を！
　慢性的な首肩の痛み、腰痛は京都　整体・操体 あかとき庵へ！
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 2013年4/24（水）　先着 2名様まで受付　　ご予約受付中！
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「からだのお手入れ 春分の日」 ワークショップのお知らせ

【首・肩・腰・膝 慢性症状専門】　京都 東山　整体・操体　あかとき庵の小松です。


毎月、最後の水曜日に開催している「操体法ワークショップ」。

3月は少しイレギュラーで、3/20の春分の日に開催します。


3月4月のテーマは「誰でも簡単　からだほぐし」。

「えっ？？　こんな簡単に体がほぐれるの！？」

と思うような、セルフケアをご紹介しようと思っています（＾＾）

今回は二人一組になってやるペアワークに、「簡単・楽しい・効果的」の三拍子が
そろっている新技をご紹介しようと思っています（＾＾）


3月はキャンセルが2名でたので、まだ空きが2名ございます。


春分の日はマチャプチャレで楽しくからだのお手入れ。

ワークショップのあとのドリンクも美味しいですよ♪


ピンときたら、今すぐお電話ください（＾＾）

詳細・お問い合わせはワークショップのページへ






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ふわぁ～っと深呼吸。 痛くない・安全・即効性の整体

【首・肩・腰・膝 慢性症状専門】　京都 東山　整体・操体　あかとき庵の小松です。


いよいよ春らしくなってきましたね！

散歩をすれば、梅の花が町を彩り心がなごみます（＾＾）

建仁寺の梅

寒くなったり、あたたかくなったりと、まさに三寒四温の今日この頃、
みなさんお元気でしょうか？


季節の変わり目は、からだも変化します。

「春のからだ」から「冬のからだ」にといったぐあいにです。


こういう時期は体調を崩される方が多いですね。

京都　整体・操体 あかとき庵は、3月に入ってから新規の方が急増！

新たな出会いに感謝しながら、気もちよく春を過せるお手伝いに励みたいと
思います（＾＾）


ところで、はじめて行く整体っていろいろと不安がありますよね？

よくある不安の一つに、
「痛かったらいやだな～」というのがあります。

「あちこちグイグイ力ずくで押されるんじゃないか」

「ボキボキされて痛いんじゃないか」

怖くなったり心配になったりします。


京都　整体・操体　あかとき庵では痛くない安全な整体をしています。

無理に矯正するようなことはまったくしていません。

とてもソフトでやさしい整体で、自然とからだがバランスを取り戻すよう、
からだの反応を丁寧にみながら調整していきます。

「えっ？？　こんなのでからだが変わるの？？」

と、自分のからだの仕組みにビックリする人もめずらしくありません(笑)


からだはとても繊細で、からだが求めていることをしてあげれば、少ない
刺激でどんどんからだは変化していきます。

即効性もあり、ほとんどの人がその場でからだの変化を感じることができます。

一つひとつの調整のたびに、からだが整っていく実感をえられるよう、
一緒になってからだの変化を楽しんでいます（＾＾）


整体が終わった後は、からだがゆるみ「ふわ～っと自然に深呼吸」。

心もからだもスッキリ（＾＾）


春風が気もちいい帰り道になるよう、お手伝いしますよ♪





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2月の操体法ワークショップ「つながる心とからだ」レポート

【慢性症状専門】　京都 東山　整体・操体　あかとき庵の小松です。

2/27（水）は毎月一度の恒例イベントのワークショップでした。

たくさんのお問い合わせ・ご予約をいただき、
満員御礼！！

ありがとうございます（＾＾）

実は、、、
最近では早くに定員人数の6名の予約が埋まってしまうため、8名まで受付して
います。

8名までなら、スペースに余裕があるんですよ～。


さて、
今回のワークショップ、まずは参加者の皆さんとからだを動かすことから
スタートしました。

からだに負担のかからない「からだのつかい方」をみなさんに覚えてもらい、
動きと心のつながりについても説明しました。

「からだのつかい方」を覚えると、肩こりや腰痛などの痛みの軽減や予防に
なります。

ひとだんらくしてからは、気持ちのいいからだの動きで、からだを自分で整える
方法をやりました。

からだほぐれて、からだポカポカ（＾＾）

後半からは、メンタルワークを二人一組でペアになってやりました。

今回ご紹介したのは、丸住和夫先生から教わった「感覚のスケッチ」、
「感覚クロッキー」です。

心の働きかけで、からだが変わり「痛み」や「コリ」などの症状が楽に
なります。

一人ででもできるワークなのですが、ペアでやると楽しく、会場は笑い声で
あふれ、とてもいい雰囲気♪

やっぱりペアワークはいいです（＾＾）

カンペを書いている私

ちなみに参加者の中で冷え性の方がいらしたのですが、このワークで冷えが
その場で改善しました。

心の働きかけで、冷えまで改善するのっておもしろいですね～（＾＾）


皆さんのワークを見ていて、僕もとても勉強になりました！


ワークショップ終了後は、ティータイム＆座談会。

今回のドリンクは黒煎り玄米コーヒ♪

とても美味しく、心もからだも温まりました（＾＾）

マチャプチャレさんの日替わりドリンクは毎回楽しみなのです♪

次回のワークショップは3/20(水）、4/27（水）に開催します。

テーマは「誰でも簡単！　からだほぐし」です（＾＾）


「からだほぐし」といっても、揉んだり押したりしてほぐすのではなく、

• 気持ちのいい動き
• メンタルケア
• 呼吸法

などでからだをほぐしていきます。

「えっ？？　こんな簡単に体がほぐれるの！？」

と思うような、セルフケアをご紹介しようと思っていますよ（＾＾）


すでに3月、4月のご予約は半分以上埋っています。

興味のある方は今すぐお問い合わせくださいね！！

詳細はワークショップページへ


それでは皆さん、よい一日を！！



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