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2014年3月30日日曜日

心とからだを自分で楽にする、3月のワークショップレポート


【あなたの心とからだのバランスヘルパー】 
京都 東山 整体・操体 あかとき庵の小松です。


3/26(水)は、毎月恒例のワークショップでした。
おかげ様で、満員御礼。

ありがとうございました。

このワークショップは、僕が月に1回マチャプチャレで開催しています。

あなたはワークショップに参加することで、自分の心とからだのバランスを、
自分で簡単に整えることができる方法を学ぶことができます。

基本的に一般の人を対象に開催していますが、プロのセラピストやボディー
ワーカーの方々にも人気です。

今回もヨガのインストラクター、整体師さんが参加されました。

他府県からの参加者も、ほぼ毎回いらっしゃいます。

恐縮しますが、うれしいかぎりです(^-^)


さて、今回のワークショップは予定どおり、

・90秒でからだが楽になるシリーズ(首、肩、腰)

・あたま(頭蓋骨)を調整して全身を整える方法

・ある言葉をつかって、心身を整える方法(マインドフルネス)


をとりあげました。


まずは90秒シリーズ。

このシリーズは、動きの検査をし、一番好きな動きををすると、全身が90秒以内で
整う方法です。

からだを少し動かすことができるのなら、どんな体勢でも、どんな場所でも手軽に
できます。



つづいて、あたまを調整して全身を整える方法。

眉間の調整で、全身が楽になる方法をご紹介しました。

この方法は、実際に施術でつかっているテクニック。

頭蓋骨の模型を持参して、参加者にイメージしやすいよう、工夫しました。



最後は、ある言葉をつかって、心身を整える方法。

これはペアになってやりました。

ある言葉をつかうと、不思議なぐらい心身が楽になるので、皆さんおどろき
たのしんでいました。

店でもつかうのですが、爆笑が起こることはしばしば。

とても楽しい方法なのです。


しかしこれは、決しておまじないの様なものではありません。

原始仏教の瞑想法をすごく簡単にアレンジしたものです。(ヴィパサナー瞑想)

アメリカの心理学の世界でも、すごく注目をあびていて、マインドフルネスと
よばれています。

興味のある方は僕が以前書いたメルマガのバックナンバーをご覧ください。 
「魔法の言葉、と思った」

ワークショップ終了後は、マチャプチャレ特製のドリンクを飲みながら、座談会。

今回の特製ドリンクは、無農薬梅干しの梅肉を入れた梅昆布茶

最高にヘルシーで美味しかったです。




次回のワークショップは、4/30(水)15:00~。

予定では、

・首の使い方で全身が楽になる方法

・意識を変えれば、心もからだも一変するシリーズ

・気持ちとからだの関係を実感する(フォーカシングという心理療法をアレンジ)

を取り上げようと思っています。

すでに2日前で定員人数のご予約が満席。

しかし、あと2名様限定で参加受付をすることにしました。

参加を希望の方は、ワークショップのページをご覧になり、すぐにお申し込みを
してください。

今すぐワークショップページへ


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2014年3月24日月曜日

ドアを開けると、いかつい男達が・・・、普通救命講習


【あなたの心とからだのバランスヘルパー】 
京都 東山 整体・操体 あかとき庵の小松です。

それは一年前の5月のことでした。

店の呼び鈴が鳴ったので、ドアを開けると、いかつい男達が
5人立っていました。

おどろき、あっけにとられていると、

「町会長さん、こんにちは~。東山消防署です!これから1年間、
防災の担当よろしくお願いしま~す!!」
と代表者らしき男性の挨拶が…。

それに続き、部下の男達がいっせいに
「よろしくお願いしま~す」と声をそろえて、僕におじきをしました。

一瞬プロレス団体かと思ったのですが、消防署の方々でした(笑)

そう。

僕は去年から店のある町内で、町会長を任されているのです。

さらに、4町内の防災責任者も任されました。

そんなわけで、この1年は、防災に関する会議に毎回出席しています。

こういう会議は、何だか退屈そうに思われがちですが、意外におもしろい
です。

各町の防災担当者、消防員、行政の方々と一緒に意見交換をし、ワークショ
ップ形式で進めていったりと、なかなかたのしいんですよ。


僕のプレゼン。町の回覧紙に写真がのっていた

 昨日の午前中は、普通救命講習に参加して、三角巾をつかった止血法、
骨折固定、さらに最新の心肺蘇生法、AED(電気ショック)の勉強してき
ました。


からだに関することなので、とてもおもしろかったです。

緊急の事態は、いつやってくるかわかりません。

二年前は、店からそう遠くない場所で、ワゴン車暴走事故がありました。

マスコミが押し寄せ、全国的なニュースになりました。

三年前は東日本大震災がありましたよね。

緊急事態に、少しでも率先して動けるよう、今回の講習は受講してよかったと
思いました。

普通救命講習は、各地域の防災センターや消防署で無料で受講ができます。
ご興味のある方は調べてみてくださいね!


追伸

一昨日したワークショップのお知らせ、翌日予約が殺到してすぐに満席
なりました。
他府県からのお申し込みもありました。
ありがとうございます。

次回4月30日(水)のワークショップ参加受付は、すでにはじまっています!
参加ご希望の方はワークショップページへ


 
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2014年3月21日金曜日

90分で学べる、心とからだを自分で楽にできる方法


【あなたの心とからだのバランスヘルパー】 
京都 東山 整体・操体 あかとき庵の小松です。

来週3/26(水)は、月に1度のワークショップを京都東山マチャプチャレで
開催します。


このワークショップでは、心とからだを自分で楽にできる方法を
ご紹介しています。

今回のワークショップで取り上げる内容は、
  • 90秒で首を動かしやすくする方法
  • 90秒で腰を動かしやすくする方法
  • 90秒で指と腕を楽にする方法
  • あたま(頭蓋骨)から全身を整える方法
  • 言葉をつかった心理療法(マインドフルネス)
をする予定です。

3月のワークショップは、あと2名で満員になります。

参加をご希望の方は、今すぐワークショップページへ!!


 
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2014年3月17日月曜日

ライブをする整体師K


【あなたの心とからだのバランスヘルパー】 
京都 東山 整体・操体 あかとき庵の小松です。

今から九年前、僕はロックバンドをしていて、関西を中心にライブをして
いました。

ライブ以外にも、CDやビデオも自主製作でリリースしていました。

当時、少ないながらもファンもいて、とても心の支えになっていました。

その中で、とくに熱心に僕らの音楽を聴いてくれていたファンが、京都精華
大学に通っていた女の子でした。

そして月日は流れ、先月の二月、僕が友達が経営しているお店で今年初の
ライブをすることになりました。



このときの共演者が、何と精華大学に通っていたその女の子だったの
です!

もうビックリしましたよ(笑)

彼女は大学を卒業後、自分で音楽をつくるようになり、音楽活動をするよう
なっていたのです。 

久しぶりの再会で、ライブ終了後、たくさん色んな話をしました。

調子にのって、久しぶりに居酒屋をはしごしました。

今僕は、音楽中心の生活ではなく、整体中心の生活をしています。

だけど音楽も大事なライフワーク。

自分のペースで続けていきたいと思っています♪


 
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2014年3月15日土曜日

重曹で歯みがき


【あなたの心とからだのバランスヘルパー】 
京都 東山 整体・操体 あかとき庵の小松です。

同業者同士の勉強会のとき、なぜか歯磨き粉の話題になりました。

とくにおもしろかったのは、食用重曹で歯をみがくことです。

食用重曹とは、料理でも使用するベーキングパウダーのこと。

料理につかうぐらいだから、人体には無害です。

そこで、さっそく薬局で食用重曹を買いに行き、重曹歯みがきを
ためしてみました。 


重曹は塩のような味で、本当にこんなんで大丈夫なのかと、最初は
半信半疑・・・。

でもあら不思議。

よごれは落ち、口の中がスッキリします。

調べてみると、重曹は弱アルカリ性で、虫歯菌の出す酸を中和する
のだそうです。

さらに研磨作用もあるので、よごれも落ちます。

途中、何回か普通の歯みがき粉をつかってみましたが、いま僕は、
重曹の方が好みになってきました。 

他にも、うがいをするときや、からだを洗うときにもつかっています。

ただ一つ、注意があります。

重曹は研磨作用が強いので、強い力で歯をみがくと、歯が削れすぎてしまい、
逆に虫歯の原因になってしまうことがあるそうです。

やわらかい歯ブラシで、やさしくみがいてくださいね!

僕も気をつけなくっちゃ。

重曹のつかい方はまだまだたくさんあるそうなので、少しずつためして
いきたいと思っています(^-^)


 
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2014年3月3日月曜日

突然フランス人が整体を受けに来て、その後に・・・ パート2


【あなたの心とからだのバランスヘルパー】 
京都 東山 整体・操体 あかとき庵の小松です。

先月ブログで書いた記事、
「突然フランス人が整体を受けに来て、その後に・・・」

おどろいたことに、たくさんの人がこの記事を読んでくださりました。

予想をはるかに上まわるアクセス数におどろきましたよ。

てなわけで、続編をブログで書きます!!


2月に突然あかとき庵の整体を受けにきたフランス人のシーブさん。

シーブさんは舞踏をされている方で、心とからだにとても関心をもっています。

シーブさんとは話していて意気投合し、一緒に踊りのイベントに行ったり、妻も誘って
お茶をしたり、仲良くなりました。

さらに僕が月2回参加している勉強会にもご招待!

お世話になっている丸住和夫先生をご紹介する機会をえることができました。


シーブさんは日本に住んでいたことがあり、日本語を少し話せます。

しかしわからない言葉も多いので、勉強会では英語で僕が通訳を担当しました。

インターナショナルな雰囲気の勉強会となり、とてもおもしろかったです(^-^)

おもしろい出会いは突然やってきますね。

そしてご近所さんから世界の果てまで、たくさんの人とたのしい出会いをしていき
たいと思っています。



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添加物まみれの18歳学生が・・・

【あなたの心とからだのバランスヘルパー】 
京都 東山 整体・操体 あかとき庵の小松です。

僕は伊勢の高校を卒業したあと、名古屋の専門学校に進学。

むさくるしい男子寮で2年間すごしました(笑)

当時ロックバンドをやっていた僕は、
「バンドマンならコンビニの夜勤でしょ!」
と決めこみ、コンビニで夜勤のバイトをはじめました。

ロックバンドをしている男は夜勤をしているイメージがこの頃あったの
ですね(笑)

で、夜勤をはじめて心が躍ったのは、廃棄になった弁当やパンを無料で
もらえること。

しかもプリンやケーキなどのスイーツ類まで!

もう嬉しくって、夜勤を終えたあとは弁当やおにぎり、パン、デザートを袋に
ぱんぱんにつめて帰っていました。

そしてコンビニの廃棄を毎日のように食べつづける生活を1カ月ぐらいしていた
ある日、急に異変がおこりました。

いつものようにコンビニ弁当を食べようとしたら、猛烈にからだが拒否反応を
しめしたのです。

それまで喜んで食べていたカルビ弁当も、それ以来まったく受け付けられなく
なりました・・・。

この経験がきっかけで、なるべく自分でご飯をつくるようになりました。

そんな添加物にまみれていた過去のある男が整体師となり、2日前の日曜日には
食品添加物の講座を受けていました。

人生わからないものです(^-^:)


この講座は僕の仲間が企画して、講師は東京都内で理科の教員をされている
竹原ゆかり先生。

竹原先生は理科の教師をするかたわら、食品添加物、自然食料理の研究を

して、いろんな場所で講座をひらいています。

会場は僕以外、お子さま連れのお母さんやお父さんばかり。

ほのぼのとした空気の中で開催されました。




おもしろかったのは、合成着色料をつかった清涼飲料水づくりの実験。

その場でブドウ糖果糖液糖、クエン酸、合成着色料、天然着色料、香料を
入れて、ジュースをつくっていきます。

すると馴染みのあるコーラ、メロンソーダ、栄養ドリンクのあじがする飲料が
どんどんできてくる。

参加者のみんなで試飲しました。




おどろいた事実は、500mlのジュースには約ガムシロップ4個分の糖分が入って
いるということ。

これは何と点滴に入っているブドウ糖の約20倍なのだそうです!

ジュースはクエン酸を入れてあじのバランスをとっているのですね。

これは知っておいたほうがいいことだな~と思いました。

他にも

・合成着色料のメリットと人体にあたえる影響

・天然着色料の実際

・安全なお弁当づくりのアドバイス

・腸内洗浄の知識

などなど、とても勉強になりました。

またメルマガや院内の生活指導のときにご紹介できればと思っています。

興味のある方は講座の講師、竹原さんのサイトをご覧くださいね。

「アップルの食育活動」 


あと、3/26(水)、4/30(水)は僕が講師をつとめるワークショップを開催します。

自分の力で心とからだを整えたい人はぜひ!

「ワークショップのページ」
 



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