【メルマガの内容を特別公開 最後に動画解説もあります】
from あかとき庵の事務所より
こんにちは！
整体・操体 あかとき庵の小松です。
確定申告を提出し、少し肩の荷がおりました（＾－＾：）
毎年もっと早く提出しようと思うのですが、何だかんだで
ギリギリになってしまいます。トホホ・・・。
さて、花粉症の季節が到来ですね。
目がかゆくて、真っ赤に充血・・・。
鼻をかみすぎてヒリヒリする・・・。
僕も経験したことがあるので、すごくわかります。
あなたの目と鼻は大丈夫ですか？
もしあなたが、目と鼻の症状でつらいのならば、
今日のメルマガはしっかり読んでください。
なぜなら、今からご紹介する方法をあなたがすることで、
あなたの症状を自分でやわらげることができるからです。
97％の花粉症で悩む人は、
・マスクやメガネで防備して症状にたえる。
・薬を飲んでやわらげる。
この2つの選択肢しか持っていません。
しかし、あなたが今日ご紹介する方法を
理解することによって、選択肢が3つに増えます。
やり方はとてもシンプルなので、すぐに今日から
実践できます。
気合いをいれて、トレーニングウェアに着替える必要もないし、
家でも外でもかんたんにできます。
しかも短時間でラックラク♪
道具も不要で、検査の時間を入れても、
15秒以内にできます。
それだけではありません。
この方法は、目と鼻だけではなく、全身のバランスまで
自分で調整できます。
さあ、準備はいいですか？
これから詳しく説明していきますね！
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イメージでぐるぐる
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あなたは今まで、何かを固定するために、
テープでグルグルまいたことはありませんか？
たとえば、
「折れた鉛筆を、セロテープで
グルグルまいて直した」
とかです。
何となく思いだして、イメージできましたか？
できたのならば、準備はバッチリ。
もうこの方法を習得したも同然です！
では、これからステップにわけて
説明していきますね！
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かんたん検査ステップ
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今の目のかゆみ、鼻のつまり具合を
確認しておいてください。
鼻がつまっている人は、左右の鼻のとおりを
確認してください。
さらに、ザッと全身の検査もしておきましょう。
・左右の腕を交互にあげて、左右の腕のあげやすさの
ちがいを確認
・左右にからだをねじってみて、ねじりやすさの
ちがいを確認
・左右にからだを曲げてみて、まげやすさの
ちがいを確認
全身のバランス検査はこの3つでOK！
動きの差があればあるほど、あなたのからだは
ゆがんでいます。
最後に、ビフォーアフターで、どれだけ変化したのか
確認をしますので、今の全身のバランスもしっかりと
おぼえておいてください。
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いざ実践！
イメージぐるぐるステップ
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ステップ1.
リラックスしてください
ステップ2.
気になる目や鼻の場所を感じ、
しっかりと意識してください
ステップ3.
意識した場所から、ぐるぐる横にテープを
まいていくイメージをしてください
右、左、お好きな方向からで大丈夫です
ステップ4.
目がつらい方の例をあげると、
「目」→「こめかみ」→「頭の横」→「後頭部」
→「逆側の頭の横」→「逆側のこめかみ」→「逆側の目」
→「最初の目」
という感じで、イメージのテープをグルグルまいていきます。
ステップ5.
一周したら、つづけて3～5周してください
ついでに、逆回りも同じようにしておきましょう
ステップ6.
軽く深呼吸をしてください
ステップ7.
はじめにやった、「かんたん検査ステップ」をして、
ビフォーアフターを確認してください
いかがですか？
もしあなたが、からだの変化を実感できたのならば、
成功です！
おめでとうございます！
とてもシンプルで、手軽にできる方法なので、
ぜひ習慣化してくださいね！
習慣化ができると、体質改善につながりますので、
今からどんどんやっていってください。
体質改善ができると、真っ赤に腫れた目で人前にでるのを
恥ずかしく思ったり、部屋中にちり紙が散乱していて、家族に
片付けろと注意されることが少なくなります。
今回は1回目なので、しっかり変化を実感してもらうために
検査を複数しました。
しかし感覚をしっかりつかめた人は、検査をはぶいて
いっても大丈夫です。
何より大切なことは、習慣化だからです。
この方法は、
3/25（水）にワークショップでやる内容の一部を
特別に公開しました。
ちょうど花粉症の時期なので、目と鼻にしぼって
書いたのですが、肩こりや腰痛でもつかえます。
なぜこんな簡単なことでからだが変化するのかというと、
１ヶ所に集中している意識をリセットし、自分のことを
冷静に感じられるようになるからです。
目がかゆいと、どうしてもそこしか気がまわらなく
なりますよね？
そういうときは全身が緊張していて、よけいに症状が
強くなってしまいます。
しかしこの方法で意識をリセットすることで、
全身の緊張がやわらぎ、気になっていたパーツも
楽になっていきます。
ワークショップではこの方法の応用編と、
別の秘密の方法もとりあげます。
ワークショップに参加ご希望の方は、
ワークショップのページをご覧ください。
↓↓
ワークショップ公式ページ
定員の枠は残り2名しか空きがないので、
ご予約は今すぐどうぞ！
追伸
近々、インドで学んだ花粉症対策におすすめの健康法を
メルマガで書こうと思っています。
僕はこの方法を毎日やっています。もしあなたがこのブログの内容がいいと思われたのならば、
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